خروپف

خروپف

تعریف

خروپف شبیه تمام صداهای دیگر توسط ارتعاشاتی ایجاد می‌شود که ذراتی را در هوا جهت ایجاد امواج صوتی ایجاد می‌کنند. در حالیکه ما در خواب هستیم، جریان هوای پر تلاطم می‌تواند سبب شود بافت‌های بینی و گلو مرتعش شوند و موجب خروپف می‌شوند. اساساً خروپف صدایی است که از تلاطم جریان هوا نتیجه می‌شود که سبب می‌شود بافت‌ها در طی خواب مرتعش شوند.

علائم و نشانه ها

افرادیکه نزدیک یک فرد خروپف کننده می‌خوابند (یا دراز می‌کشند، نمی‌خوابند) اغلب علایمی را گزارش می‌کنند که ممکن است یک مشکل جدی‌تر را نشان دهد. آپنه علامتی (توقف تنفس) یا نفس تنگی(بریده بریده نفس کشیدن) می‌تواند یک مشکل تنفسی مثل آپنه خواب یا مشکلات قلبی را پیشنهاد کند.

اگر خواب فردی بدلیل خروپف مختل می‌شود، فرد ممکن است علایم دیگر را نیز متوجه شود. اغلب افراد از سخت بیدار شدن در صبح یا احساس خواب ناکافی شکایت می‌کنند. آنها ممکن است در طول روز چرت بزنند یا در حین جلسات خوابشان ببرد. اگر بر هم خوردن خواب شدید باشد، افراد در حین رانندگی یا انجام کار روزانه شان به خواب می‌روند.

خواب آلودگی در طی روز می‌تواند با صورت برداری خواب آلودگی تخمین زده شود

علل و عوامل خطرساز

در حالیکه ما نفس می‌کشیم، هوا در یک جریان یکنواخت از بینی و دهان ما به ریه‌های ما به داخل و خارج جریان می‌یابد. هنگامیکه ما می‌نشینیم و به آرامی نفس می‌کشیم نسبتاً صداهای معدودی وجود دارند. هنگامیکه ما ورزش می‌کنیم، هوا با سرعت بیشتری حرکت می‌کند و همچنانکه ما نفس می‌کشیم برخی صداها را تولید می‌کند. هنگامیکه ما در خواب هستیم، ناحیه پشت گلو گاهی اوقات باریک می‌شود.

همان میزان هوا که از میان این روزنه کوچکتر عبور می‌کند می‌تواند سبب شود بافت‌هایی که روزنه را احاطه می‌کنند مرتعش شوند، که به این ترتیب می‌تواند سبب صداهای خروپف شود. افراد مختلف که خروپف می‌کنند ممکن است دلایل مختلفی برای باریک شدن این ناحیه در پشت گلو داشته باشند. باریک شدن می‌تواند در بینی، دهان یا گلو باشد.

هر فردی می‌تواند خروپف کند. اغلب، افرادیکه به طور منظم خروپف نمی‌کنند پس از یک بیماری ویروسی، پس از نوشیدن الکل، یا هنگامیکه برخی داروها را مصرف می‌کنند، خروپف را گزارش خواهند کرد. مطالعات تخمین می‌زنند که ۴۵% مردان و ۳۵% زنان به صورت منظم خروپف می‌کنند. افرادیکه خروپف می‌کنند می‌توانندهر نوع بدنی داشته باشند. ما اغلب یک مرد درشت هیکل با یک گردن کلفت را به عنوان یک خروپف کننده تصور می‌کنیم. هر چند، یک زن لاغر با یک گردن باریک می‌تواند به همان بلندی خروپف کند. به طور معمول، به مرور که افراد مسن‌تر می‌شوند و افزایش وزن پیدا می‌کنند، خروپف بدتر می‌شود.

درمان بیماری

 درمان‌های غیر جراحی برای خروپف

دسته بندی‌های اصلی درمان غیر جراحی خروپف عبارتند از:

* تغییرات رفتاری

* وسایل دندانی

* وسایل بینی

* فراورده‌های دیگر

تغییرات رفتاری

تغییرات رفتاری در شناسایی آسان ترین هستند اما برخی در به نتیجه رسیدن سخت‌ترین هستند. به عنوان مثال، اگر فردی ۵/۴ کیلوگرم وزن اضافه کند، خروپف او ممکن است تبدیل به یک مشکل شود. ساده است که به فردی گفته شود که ۵/۴ کیلوگرم وزن کم کند اما انجام آن مشکل است. تغییرات رفتاری شامل کاهش وزن، تغییر وضعیت‌های خوابیدن، اجتناب از الکل، و تغییر دارویی هستند. کاهش وزن معمولاً خروپف را بهبود خواهد بخشید. خروپف معمولاً هنگام طاق باز خوابیدن همانطور که قبلاً بحث شد بدتر است. جهت کمک به این مشکل، یک جیبمی‌تواند در پشت بالای شلوار فرد خروپف کننده دوخته شود. یک توپ تنیس یا گلف در جیب، خروپف کننده را در بازگشت به خوابیدن به پهولیش “تشویق خواهد کرد”. الکل یا داروهای مسکن خروپف را بدتر می‌کند و بنابراین باید اجتناب شوند. 

وسایل دندانی

همانطور که قبلاً بحث شد، خروپف با جریان طبیعی هوا از میان یک ناحیه باریک شده در گلو تشدید می‌شود. بخشی از باریک شدن با به پشت افتادن زبان و کام در حین خواب ایجاد می‌شود. برخی وسایل دندانی جهت نگه داشتن آرواره به سمت جلو توسعه یافته‌اند. از آنجائیکه زبان در جلو به آرواره چسبیده است، هنگامیکه این وسایل بکار می‌روند، زبان نیز به سمت جلو نگه داشته می‌شود. برخی وسایل جهت نگه داشتن کام به سمت بالا و جلو طراحی می‌شوند. تمام وسایل دندانی به بهترین وجه توسط یک دندان پزشک جهت اطمینان از تناسب صحیح بدون ایجاد مشکلات ساخته می‌شوند. این وسایل خروپف را در ۷۰% تا ۹۰% موارد بهبود می‌بخشند.

برای افراد با تنگی راه‌های هوایی، خروپف می‌تواند با وسایل بینی یا داروها تخفیف یابد

جراحی بینی جهت درمان خروپف معمولاً بر بهبود مسیر بینی باریک تمرکز می‌کند

خروپف همچنین می‌تواند با کام و زبان کوچک بلند و شل ایجاد شود که این بافتها را میتوان جراحی کرد

ایمپلنت‌های کام. اکنون جهت درمان خروپف بکار می‌روند

(۰)(۰)

مطالب مشابه:

image_13950220166408.jpg

تولد نوزاد در آمبولانس

سالمین: یک نوزاد کوهرنگی در چهار محال و بختیاری روز...

image_13950305327058.jpg

ازدواج سفید؛ هم جرم، هم گناه

سالمین: در روزی که یک مقام مسئول در وزارت بهداشت...

image_13950219593681.jpg

۸۰ درصد بار حوزه سلامت بر دوش پزشکان داخلی

سالمین:عضو کمیسیون بهداشت ودرمان مجلس هرگونه ادعایی مبنی بر عادلانه...

نظر شما در رابطه با این مطلب چیست ؟