رعایت نکات ضروری در رابطه با سردی هوا(فصل پاییز و زمستان)

فصل سرما
 سالمین نیوز: هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم.

–    در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند.

–    مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد.

–    احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند.  طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند.

توصیه های بهداشتی:

–    گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب.

– پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد

–    انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.)
–    اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام.

–    اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات.

– اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید)

–    خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما.

–    استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس.

–    خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد).

–    استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست.

توجه: ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … .

(۰)(۰)

مطالب مشابه:

خواص گل سرخ

گل سرخ، آرام بخش و ضد افسردگی!

گل سرخ این گیاه معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک،...

تت۷

پاسخ به انتقادات مخالفان حجامت – بخش اول

پاسخ به انتقادات مخالفان حجامت – بخش اول   شاید...

سبزی

برای خوردن سبزی دقت کنید

سالمین نیوز: سبزیجات اغلب به دلیل استفاده از کودهای انسانی...

نظر شما در رابطه با این مطلب چیست ؟