میوه نارنگی مفید برای اختلالات خواب!

خواص نارنگی

فواید نارنگی:

نارنگی، میوه بومی جنوب شرق آسیاست که بعدها به مناطق مدیترانه ای راه پیدا کرد. نارنگی، دانه و پوست آن خواص زیادی دارد که در این مطلب به نقل از «ehow» به آن اشاره شده است.

پوست سفید داخل این میوه مانع از بروز دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی در موش های آزمایشی شده است.

▪ نارنگی تصفیه کننده خون است.
▪ پوست سفید آن سرشار از فلاوانوئیدز است که از بدن در برابر چاقی مفرط و علایم دیگر سندروم سوخت و ساز محافظت می کند.
▪ میوه ای کم کالری و سرشار از ویتامینc است.

▪ پوست داخل این میوه کاهش دهنده کلسترول است و با سرطان نیز مقابله می کند.
▪ پوست این میوه، برای درمان افسردگی، استرس های عاطفی و اختلالات مربوط به خواب و گوارش مفید است.
▪ پوست این میوه به جذب غذا، کنترل نفخ و کاهش تهوع کمک می کند.

▪ ویتامین c که آنتی اکسیدان مهمی است، از بدن در مقابل آثار خطرناک رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث طولانی شدن عمر می شود.
▪ فیبر موجود در آن در کنترل میزان قند خون موثر است.
هسپریدین ماده موجود در قسمت سفید پوست نارنگی تاثیر آنتی اکسیدان و ضد التهابی روی سلول ها و بافت ها دارد و مانع از پیری و سرطان می شود.
▪ پوست آن را برای مصرف خشک کنید و به شکل پودر دربیاورید و با انواع غذاها استفاده کنید.

▪ نارنگی خاصیت ضدعفونی کننده دارد که بدن را در برابر خطرناک ترین باکتری به نام «Staphylococcus aureus» که باعث پخش عفونت در بدن می شود، محافظت می کند.
▪ باعث تکثیر و شکل گیری سلول های جدید می شود.

این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌بخشد.

نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

سالمین نیوز

(۰)(۰)

مطالب مشابه:

فشار خون بالا

علت های فشارخون در کودکان

سالمین نیوز: فشار خون ناشی از افزایش رنین که حدود...

Basil

کمبود پروتئین و خستگی زیاد

سالمین نیوز: رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از...

روغن اشباع شده

مصرف روغن اشباع شده عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی !

سالمین نیوز: یک متخصص تغذیه و رژیم‎ درمانی گفت: در...

نظر شما در رابطه با این مطلب چیست ؟